膝の痛みの原因は?

膝の痛みの原因は何?

    

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膝に痛みを感じることはけっして珍しいことではありませんし、高齢だからということだけでなく若い時でも膝に痛みを感じることはあります。

また痛みまではいかなくても違和感を感じるということも少なくありませんが、痛みから日常生活に支障が出るような場合には、医療機関の受診を考えますがそうでないとついついいつまでも我慢してしまうということもあります。

ただ、我慢していることがあまり良いということはいえませんし、そのままで自然に痛みなどが消えたとしてもその後また同じように痛みが生じるということもあります。


膝などの関節に痛みが生じた場合には、我慢することができるということではなく医療機関を受診することが大事です。

一言で膝に痛みがあるといっても様々な原因を考えることができますからまずは原因を特定して適切なケアを行うことも必要です。

更年期に膝が痛くなるの?

更年期というと倦怠感やだるさのぼせなどをイメージする人も多いようですが、実際に体中に様々な変化が起こります。

もちろん人それぞれで症状もちがったものであればどの程度の症状が出るのかも人それぞれとなりますが、その中には関節の痛みもあり、これも更年期の代表的な症状の一つとなります。

更年期で膝が痛いという場合には膝の関節自体が痛いということではなく膝関節の周辺の筋肉が衰えているということが考えられます。

これは更年期が女性ホルモンの分泌が減少することで現れその影響によっても筋肉が衰えるということがあります。

これによって膝関節に大きな負担がかかり違和感であったり痛みを感じることになりますが、更年期だからといって断言することもできませんからやはり一度は医療機関の受診をお勧めします。

膝の痛みの原因で多いのは?

膝の痛みに悩みを持っている人は現在とても多くなっています。

原因として考えられるのは人それぞれではありますが、中でも多くなっているのが変形性膝関節症と呼ばれるものとなります。

変形性膝関節症は、膝関節にある軟骨がすり減ってしまったり変形してしまうことで起きますが、現在特に症状などを感じてはいないという人でも変形性膝関節症であることもありその人数はかなりのものとなります。

特に年齢が高くなるにつれて増えていきますから違和感を感じるようになったら早めのケアというのも必要です。

変形性膝関節症は、特に女性に多くみられるものとなっており、女性の場合にはある程度の年齢になると60%以上がなっていると考えられています。

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膝の痛みの原因はどのようなものがあるの?

膝関節の痛みの原因として多くなっているのが変形性膝関節症となりますがそれだけなく痛みの原因となるものは様々なものが考えられます。

例えばスポーツをしたことで膝を酷使し痛みが生じたり、リウマチなども原因となります。

また日ごろから姿勢が悪いような場合にも膝に大きな負担をかけて痛みとなることもあります。

どのようなことが原因となっているのかは自分では簡単に判断することができるようなことではありませんからきちんと医療機関で診断してもらうことが必要です。

近年では、膝の痛みを改善するためにサプリなどを利用する人も多くなってきていますが、まずは自分の膝の痛みがどのようなことが原因となっているのかを理解することが必要です。

その上で必要となる栄養素などをサプリで取り入れるなどするようにしましょう。

更年期と膝関節の痛み

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更年期というと女性ホルモンの減少によって体に様々な症状が現れることになりますが、その症状の中の一つには関節の痛みもあります。

更年期で膝に痛みを感じるような場合には女性ホルモンの減少によって膝周辺の筋肉が衰えてしまっているということがありますが、他にも軟骨がすり減っているということも考えられます。

人によっても更年期になる年齢には違いがありますがちょうど変形性膝関節症の症状で病院を訪れることの多い年齢でもあります。

膝関節にはとても大きな負担がかかっており体重の3倍の負担がかかるともいわれていますから負担を軽減してあげることが必要となります。

しかし更年期ではどうしても体が衰えやすい状態となっており、膝を支える筋肉も衰えやすい状態になっています。

更年期の際には何とか乗り切ることができてもその後を考えるとこの時にきちんとケアしておくことも大事なことになるでしょう。

膝関節の痛みを軽減するためには?

膝関節の痛みを軽減するためには食事などに気を使うということもとても大事なことになりますが、それと同時に行っておきたいのが筋肉を鍛えるということです。

膝を筋肉で支えることができれば膝関節にかける負担を軽減させることができます。

そのためには、毎日できるような簡単な運動を取り入れることがおすすめとなります。

筋トレを突然初めても長続きさせることは難しいでしょうし、逆に膝に負担をかけてしまうことにもなりかねませんから無理をしないということも長続きさせるために必要なことでっしょう。